夏季是个很容易晒伤的季节，很多人外出旅游或者经常进行户外活动，就很容易晒伤。之前的文章中，我们也说到过夏季暴晒后的急救方法，首先一定要先开空调或者打开风扇，将身体吹凉，切记不可一回到家就冲凉。晒伤后用牛奶敷脸也有很好的护理效果。
第一：首先检视自己晒伤的程度。
如果只是变红，没有疼痛的感觉，那么只要敷几贴补水的面膜就好了。可是如果你已经到了红肿疼痛的程度，那么回家后立刻擦上一些香油。香油有消炎去肿痛的作用，还能滋润皮肤。
第二：冷敷。
根据自己的晒伤情况，进行冷敷。如果只是轻度晒伤，最好的办法是用化妆棉沾化妆水，轮替着敷，就好。如果已经是严重晒伤了，就最好放到冰箱凉一下，再敷，效果更好。冷敷最好，每次半个小时，一天两到三次。
第三：西瓜治晒伤。
西瓜可以清热解暑，而西瓜皮则在治疗晒伤上有妙用。将西瓜皮轻轻涂抹在晒伤处，就会发现西瓜皮的水分很快被皮肤吸收了。而最好的方法就是将西瓜皮切成小薄片，敷在晒伤处，每五到十分钟更换一次西瓜皮，如果是严重晒伤的话最好选择冰镇后的西瓜皮，坚持一周左右，效果明显。
第四：美白保湿。
在晒伤期间不要进行任何的美白动作。尤其是成品的美白面膜多少对皮肤都有一定的刺激，在晒伤期间最好是做补水保湿的面膜。美白要到皮肤完全恢复以后再开始做。
总之，防晒最重要，我们一定要做好防晒，尽量不要晒伤，不然皮肤会好好的惩罚你的。
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晒伤有哪些症状？
当皮肤受到强烈日光照射数小时至十数小时后于暴露的部位如面颈手背等处发生皮疹根据皮肤反应轻重分为一度晒伤和二度晒伤
一度晒伤
表现为局部皮肤经日晒后出现弥漫性红斑边界清楚24～36小时高峰
二度晒伤
表现为局部皮肤红肿后继而发生水疱甚至大疱疱壁紧张疱液为淡黄色自觉症状有灼痛或刺痒感水疱破裂后呈糜烂面不久干燥结痂遗留色素沉着或色素减退
日晒后第二天病情到达高峰可伴有发热头痛心悸乏力恶心呕吐等全身症状一周后可恢复
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1、避免化妆：
晒伤后的皮肤已发炎，涂上化妆品会使它再受到刺激，康复速度反而会减慢。
2、1.9%盐水急救法：
使用浓度为1.9%的盐水(将一汤勺食盐溶解在一升水中)敷在伤处，效果惊人。
3、新鲜酸奶敷在伤口处也比较有效。
4、阿司匹林能有效促进皮肤的修复过程。
5、注意洗澡：
清洁时应使用冷水和低过敏香皂，不要刮伤皮肤，如果是淋浴，则要避免让水柱直接喷到受伤皮肤上。
6、穿轻松衣服：
不要穿任何会刺激皮肤的衣服，毛料和合成衣料应暂时避免，直到痊愈为止。
用冰水作冷湿敷或用非凝结性冷漠作应急性皮肤护理；外搽炉甘石洗剂、氧化锌剂或肤轻松乳膏；必要时同时口服扑尔敏、强的松及相应对症治疗。一般治疗两三天后症状开始消退而痊愈。
西瓜皮敷肌肤晒后修复原理：
做法：把西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上反复擦拭，很快，西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸。这样反复多次，皮肤的晒伤症状会减轻不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在晒红的皮肤上更有利于皮肤充分吸收瓜液。
原理：由于西瓜皮含有维生素C，敷在皮肤上具有消炎美白的功效，所以能治疗晒伤的皮肤。
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皮肤晒伤后的修复工作
1．使用止痛药，如阿司匹林可缓轻度至中度晒伤的红肿、痒痛
2．预防晒伤可在皮肤泛红前，服用阿司匹林
3．湿敷，以冷水、脱脂牛奶、醋酸铝、燕麦片、金缕梅溶液来湿敷皮肤，可防止过痒或皮肤干燥
4．泡冷水澡，以醋、碳酸氢钠等浸泡，再以干净的毛巾轻拍皮肤，擦干患部，以免刺激皮肤
5．使用温和的香皂，并彻底的冲洗干净
6．在洗澡之后涂上滋润皮肤的乳液
7．使用新鲜芦荟，直接涂在患部，可帮助伤口复原，但应先测试是否有过敏反应
8．用布包住冰块，敷在受伤的皮肤上，可纾缓疼痛，但不能将冰块直接接触皮肤
9．多喝水
10．饮食均衡，且应清淡
11．若腿被晒伤，且脚呈现浮肿，最好将腿抬到高于心脏的位置，可减低不适
12．睡眠充足，可在床上洒上爽身粉，以减少与床与皮肤的摩擦
13．若有水疱，则为严重晒伤，若范围不大，可将其刺破，但勿将表皮剥除
14．晒伤的皮肤要三至六个月后才能正常，因此不要在短期内再曝晒在阳光下
15．出门前要擦防晒油，即使阴天亦然，游泳或大量流汗后要记得补擦
16．上午十点到下午三点的阳光威力最强
17．若想晒黑皮肤，最好循序渐进，慢慢延长曝晒的时间
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1．皮肤轻微发红
轻微晒伤，立即用化妆水棉片敷面。不断地替换化妆棉，直到肌肤感到冰凉为止。以脸颊、鼻子等泛红的部位为中心，耐心地仔细冰敷。敷面后以润肤露进行保湿，并依据肌肤的状况涂抹乳液或其他美白护肤品保养品。
2．肌肤发热
发热的时候一般都会比较敏感，注意使用具镇静效果的化妆水进行敷面，最好使用适合自己肤质的化妆水进行冰敷。将化妆水放入冰箱冷却，是冰敷时的好方法。也可使用含化妆水的敷面膜代替化妆水。
3．又发热又疼痛
这已经是接近轻微烫伤的重度灼伤。惟一的方法就是用冰水敷面，不要抹任何其他东西，将冰块放入手中后再用纱布沾湿冰水敷脸，不断地沾湿、冰敷，让肌肤感到冰凉。
此外，肌肤被晒伤后，尽量不要使用需剥除的面膜，避免对肌肤造成进一步伤害。此外，因晒伤而使干燥肌肤自身的保湿能力下降，仅用化妆水保湿是不够的，可借助保湿润肤露，在提高肌肤保湿能力的同时，也能改善皮肤的干涩状态。之后在较长的时间里尽量不要熬夜，保持充足睡眠，提高肌肤免疫力，避免黑色素、雀斑以及黑眼圈的形成。
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你也可采用下列外敷与内服法，让皮肤恢复神采。营养师特别介绍了几种简单的疗法，对皮肤晒伤相当有帮助。
1．黄瓜榨汁
黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后，用水冲洗干净。
防晒伤蔬果
2．西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。暴晒后，可将西瓜皮捣汁，掺入蜜糖作面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。
3、番茄奇异果
除了外敷，也可将番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。
，皮肤暴晒后晒伤的紧急护理-皮肤晒伤了怎么办怎么修复