炎炎夏日，来一杯冰凉的果汁，对很多人来说是消暑妙法，其实很多mm就是一举两得的，因为果汁里富含很多对皮肤好的物质，喝什么果汁对皮肤好呢？今天的果汁美容就带大家一起来看看了： 人们喝果汁大多是因为觉得有营养，而且好喝。许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分(例如维生素C)，特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代饮用水。
下面的果汁都是对皮肤好的，大家可以参考一下哦：
胡萝卜汁：能增强人体免疫力，防癌抗癌，尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物。还能保护视觉系统，刺激胆汁分泌， 中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。
芹菜汁：安定情绪，舒缓内心焦虑和压力，是现代高节奏人士的良伴，是营养师给熬夜人群的必补推荐，最为关键的是，芹菜汁对高血压患者有明显降压作用。Tips：芹菜根不要扔掉，它含有丰富的维生素A、维生素B 1、维生素B2、维生素C和维生素P，尤其适合维生素缺乏者。
橙汁：夏日饮用解烦止渴，帮助消除疲劳。能强化血管，降低毛细血管脆性，防止微血管出血、胃肠充气、促进消化。对感冒、咳嗽也有辅助预防作用。
西瓜汁：西瓜含有大量水分、多种氨基酸及糖，是清热解暑当仁不让的佳品。同时还可治疗咽喉及口腔炎症，也是尿道感染和大便干燥的救星。
苹果汁：苹果汁的诱惑力在于它益智、增强记忆力。此外，苹果健胃， 止泻通便，能消除人体疲劳感，它富含的钾能综合体内过剩的钠使之排出体外，因此也有降压作用。
木瓜汁：可有效补充人体养分，增强机体的抗病能力。更为人们乐道的是它的通乳及治疗淋巴性白血病（即血癌）作用。
西红柿汁：能保护皮肤弹性，促进骨骼发育，减退雀斑和面部色素沉着，其维生素P 可保护血管、防治高血压。
藕汁：富含铁、钙等微量元素， 植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的补宜气血、增强人体免疫力作用。既通便又止泻， 健脾开胃，增进食欲。
甜椒汁：甜椒没有普通辣椒的强烈刺激，但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用，其辣椒素还能预防癌症。最傲人的还有它丰富的维生素C。
黄瓜汁：能有效促进机体的新陈代谢， 减肥抗衰老，还可使神经系统镇静、增强记忆力，辅助治疗失眠。
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怎样喝果汁美容护肤对皮肤好
果汁对身体的各种好处，那自是没得说的了。不但能预防身体的各种疾病，还可以美容护肤哦，也就是说经常喝果汁的的，虽然我们建议大家在早上喝果汁，但不要空腹喝哦。这是因为一个人睡了一晚上之后，人体的血液粘稠度会增加很多。所以专家建议我们早上可以先喝一杯清水，以稀释体液。如果这个时候喝的是果汁，则不但起不到稀释体液的作用，还可能会增加胃的负担哦。
第一，要想果汁起到最大的美容护肤效果，就要选择合适的时间喝它
上班族一般工作压力大，生活节奏快，所以早餐多数人都是随便应付的，有的朋友干脆就不吃。这样的情况会致使人体在这个时候大量缺乏维生素。所以我们的建议是，大家在忙完一早上的工作后，可以在上午喝一杯果汁，这样不但补充了能量，还补充了人体必需的维生素。
第二，可以在吃饭时饮果汁
由于我们早餐通常都很少吃蔬菜和水果，因此早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁会是个好的习惯，这能补充身体需要的水分和营养。但很遗憾我们似乎更习惯于喝一杯牛奶，
然后便再无法喝下此外了。在这里要提醒一下，空肚的时辰最好不要喝酸度较高的果汁，而是要先吃一些主食，这样可以避免造成肠胃不愉快。
还有就是因为果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，年夜量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，果汁中的果酸还会与伙食中的某些营养成分连系影响这些营养成分的消化领受，使人们在吃饭时感应胃部胀满，导致吃不下饭，而饭后消化欠好，让肚子不适。所以除了早餐时外，其它两餐之间最好不要喝果汁。
第三，采办的制品果汁永远没有自榨果汁好
简直，去商场买的果汁比自己榨的要好喝良多，而且很简单，不外你要知道，其实自榨果汁才是最有营养的。像商场里卖的那些所谓的100%果汁，年夜都是浓缩果汁还原而成的，营养根基上已经年夜量流失踪了，而且商家凡是为了保值和口感，会添加些防腐剂和增味剂，这些工具对于美容养颜来说自然是相当晦气的。 www.lexue88.com
第四，给果汁加热是个很年夜的错误
对于在月经时代的女人来说，喝果汁会是件很是享受的工作，不外，万万不要给果汁加热哦。因为果汁里最有利于美容的就是维生素C，而维生素C一但加热的话便会变质，也就起不到精采的美容下场了。
第五，果汁不能与牛奶混着喝
这是最常见的错误，良多人总喜欢把什么工具都和牛奶同化着喝，不要觉得这样会有什么益处。这是因为果汁中含有的果酸，会和牛奶中的卵白质反映的，功效搞得两方面的营养都无法被领受，那就白喝了，是以，必然要将牛奶盒果汁分隔喝。
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