吃番茄防晒的方法_番茄怎么吃防晒

夏日防晒其实很多方法，但是很多朋友都是用体外的方法，比如太阳伞等等，其实人体内部也有很多需要补充的元素来防晒，比如吃番茄防晒就可以防晒，但是这也要注意方法，那跟小编来看看，番茄怎么吃防晒吧：

自然产生的的防晒霜
　　化学的物品总有可能有害，将你的防晒品换成纯自然产生的的，既环保又康健。
　　西红柿 这是最好的防晒护肤食品。西红柿富含抗氧气化剂西红柿红素，每日摄入16毫克西红柿红素可将晒伤的危险系数减退40百分之百。记取，熟西红柿比生西红柿效果更好，当然，同时吃一些马铃薯或者胡羅蔔会更管用，那里面的β-胡羅蔔素能管用阻止紫外光。
 

　　西瓜西瓜含水量在苹果中是首屈一指的，所以出奇适应夏天补给人的身体养分的亏折。吃西瓜不同于饮水或饮料，它对人的身体不止只是养分的补给。西瓜汁中包括很多关紧的有好处康健和使容貌美丽的化学成分，如多种具备肉皮儿机体机能活性的蛋白质。这些个成分易被肉皮儿吸收，对面部肉皮儿的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
 

　　宁檬 包括浩博维他命C的宁檬能够增进新陈代谢、延迟衰朽现象、美白淡斑、收缩汗孔、软化角质层及令肉皮儿有光泽。据研讨，宁檬能减低肉皮儿癌发病率，每周只要一勺左右的宁檬汁即可使肉皮儿癌的发病率减退30百分之百。相仿效用的还有橙子、藤本植物果实可食、甜椒和草莓。
 

　　坚果 空调、风吹都会耗费肉皮儿中的养分。坚果中包括的不达到最高限度脂肪酸对肉皮儿很有益，能够从内而异乡软化肉皮儿，避免皱纹儿，同时补水，让肌肤看中今年前一年轻。但不要巴望有立杆见影的效用，一般需要30牛人能令肉皮儿有所改善。

德国和荷兰的科学家研讨最后结果表明，多吃一些西红柿可以起到防晒效用，德荷两国科学家研讨发觉，假如人人每日吃40克西红柿酱，被日头晒伤的机缘就可以减损40百分之百，假如再加上10克油橄榄油，防晒效果便会更好。科学家觉得，可能是红蕃素在防晒伤方面其着主要的效用。

相关阅读：

番茄的营养价值成分
美容护肤，治皮肤病 番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，...

夏天防晒小知识，多吃番茄的防晒妙方（1） - 护肤化妆 
每年夏季，天上最大的太阳，就是mm们的死敌，所以夏天防晒小知识一直是mm讨论的重点，今天给大家带来一些关于防晒的小知识哦。 妙方一：番茄新功能：多吃可防晒 德...

空腹吃番茄好吗？不好！
常有人在问，空腹吃番茄好吗？答案是不好，为什么呢？因为人体在空腹状态时胃酸分泌较多，而西红柿（番茄）含有大量胶质、柿胶酚及可容性收敛剂等成分，空腹进西红...