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(银鱼)面条鱼的加工处理方法-面条鱼的做法

11-07 14:48:40   浏览次数:780  栏目:健康养生
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长江间银鱼长江间银鱼(Hemisalanx brachyrostralis)又称短吻间银鱼,属鲑形目,银鱼科,间银鱼属。俗称:面鱼,面条鱼,鲙残鱼。

面条鱼营养价值:

银鱼味鲜美,营养丰富,具有特殊风味,特别是产卵前的银鱼最丰美。除鲜食外,多数晒干外销,商品名为“燕干”。干银鱼的蛋白质含量为72.1%,脂肪含量为13%,高于其它食用鱼。每百克银鱼还含赖氨酸4820毫克,蛋氨酸2308毫克,异亮氨酸4176毫克,缬氨酸4396毫克,苏氨酸6652毫克,如此丰富的氨基酸,是其它鱼种所少见的。每百克银鱼可供给热量407千卡,几乎是普通食用鱼的5-6倍;其含钙量高达761毫克,为群鱼之冠。

面条由于鱼的个头较小,许多人不知该如何处理,其实处理方法很简单:准备以小盆清水,把鱼倒进去,然后用手轻轻搅拌让脏东西沉淀,接着用滤网把小鱼捞起,照这个方法冲洗三、四次即可。另外也可以把面条鱼倒进过滤网里,打开水龙头,水量不要太大,让流动的水慢慢冲洗,洗干净之后放几分钟把水沥干,即可开始料理了。

如果您认为这样仍不干净,可以在冲洗好之后另外用开水把鱼氽烫一下,这样就可以安心食用了。

如果面条鱼在冲洗时发现鱼身一碰水就很容易碎掉,这表示鱼已经不大新鲜。新鲜的面条鱼应该干干爽爽,不沾手,挑选时应该稍加注意。

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原料:

银鱼一大把、鸡蛋两只、葱5克、姜5克。

调料:

料酒5ml、盐5克。

做法:

1、准备材料;

2、鸡蛋打入碗中,银鱼用水泡一会儿;

3、锅中放油,倒入葱姜丝爆香;

4、倒入银鱼干;

5、鸡蛋加入料酒搅拌好后,倒入锅中;

6、翻炒均匀后,加入适量的盐即可。

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银鱼炒蛋对孕早期有流产史的孕妇来说,是一道很好的保健安胎食谱,同时也有益于胎儿的神经系统和骨骼系统的发育。

做法:

1、银鱼可先在凉水中捞一遍,清除掉其中的杂质,沥干水分;

2、把鸡蛋直接打入银鱼中,加适量葱花和水、盐、味精,搅拌均匀;

3、起油锅,油热后加蒜片爆香,淋入料酒,然后把搅拌好的银鱼下锅大火翻炒至成型,出汤汁后即可出锅。

温馨提示:搅拌时加点水,是为了炒出的蛋口感更嫩。

营养分析

银鱼属一种高蛋白低脂肪食品,对高脂血症患者食之亦宜。中医上认为其味甘性平,善补脾胃,且可宜肺、利水,可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。

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原料:

银鱼、竹笋、鸡脯肉、鸡蛋(只用蛋清)。

调料:

盐、鸡粉、生粉、葱花。

做法:

1、银鱼洗净沥水,竹笋用清水冲洗后再氽水备用;

2、鸡脯肉切丝,用少许盐,生粉拌匀。竹笋切丝,火腿切丝备用;

3、汤锅放清水或高汤,水沸腾后倒入竹笋、银鱼;

4、再把腌好的鸡丝在汤里划开;

5、倒入火腿丝,下盐,鸡粉调味后,用生粉勾芡成羹状,再把鸡蛋清打散倒入搅成花状即可。

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