初中的学年、学期教学计划是为了达成水平目标的某种程度而制定，而达成目标是每节课目标完成的结果的积累，因此，每单元教材的教学完成也是一节课、一节课地啃下来。有效性是关键。单元教学过程（一般6~8节课），下一节课根据上一节课的信息反馈（实际情况、变化情况）来制定课时计划，这样有利于改进、提高。而单元计划一旦制定，就意味着本单元每节课的内容、组织措施、教法、学法指导、练习形式等均被套死，空间有限，不利于教师的教学调控。因此我校删减了这一环节，改为“一案多节”（浓缩多节课教案为一课教案计划，即一份教案能上3~4节课）。实践证明，只要能达成本单元目标，效果也佳。现提供《初三女生双杠单元教案》一份与大家交流。
（一）
内容：双杠（五副双杠）
目标：
① 多数同学能掌握双杠支撑摆动前摆下的方法。
② 运用激励法，让学生友伴组合互相探究，运用双杠器械自行设计出发展上肢、腰腹力量的动作与方法，培养学生自觉的创造性学习，体验成功感。
步骤：
1.学生代表（各班组）集队点名、带跑、准备动作；
2.示范方法、提出要求及问题；
3.组合自己的小组进行合作练习；
4.教师到各组巡视（示范、提示、帮助、鼓励）；
（在完成规定动作外，鼓励学生多设计自选动作，视动作、花样或创意程度，给予累积分数）
5.鼓励学生完成有一定难度的动作，但要求大家应量力而行，并在互帮互助下完成；
6.课中对自行设计、创新练习者及有合作精神者给予肯定。
课后小结：
① 学生代表轮流带准备活动，让每位学生得到了组织能力，胆量等锻炼的机会，多节课下来，证明他们都能自觉带操，有的口令声大、方法多样，大胆，组织能力得到提高。
② 有创意的自选动作方法给予追加分数的激励机制，极大促进了学生思考，自觉、自主练习的积极性，课中涌现出争着、抢着双杠练习的现象屡见不鲜，课后自练同学还不少。
③ 友伴组合练习，自评、互评，课后出现合作练习、上课互帮互助甚至指导他人的现象不乏其人。
④ 学生主动请教老师指导的状况也并不新鲜。
⑤ 对个别肥胖学生的指导，其大胆上双杠的尝试，还有待探究。
⑥ 课堂中绝大多数学生能主动学练，气氛浓，“主动参与”体现显著。
（二）
内容：复习双杠动作支撑摆动前摆下（规定动作）
目标：
1.绝大多数学生能正确掌握支撑摆动前摆下动作。少数同学在帮助下完成以上动作。
2.友伴组合作练习，继续探究性学习的基础上，将多种单个动作能有机的组合练习，发展上肢力量与腰腹（力量），克服恐惧感，培养学生学习的自主性。
步骤：
1.学生代表（以班组为单位）集合队伍报名、带跑及准备动作。
2.在双杠区教师示范纠正规定动作要领，并对练习及自选动作的方法提出进一步要求，启发学生进行组合动作练习时如何合理交替进行。
3.按友伴分组分别进行练习。
4.教师到各组巡视、示范、提示，对进行有一定难度动作的练习者应加强保护和鼓励。
5.课结束提醒各组自觉进行放松练习。
课后小结：
1.学生代表带做身体活动的内容选择比较单一，应指导其采用多样化动作，并对有创意的动作设计给予适当加分。
2.友伴组的合作学练，组织形式效果较好，同学间信赖度高，互相指导帮助的气氛较浓、合作也愉快。
3.教师提出的规定动作学生完成动作正确率达95%，学生对自选组合的探究练习积极性很高，他们对教师提出的组合动作的记分评分办法有极大的兴趣。组合做动作达4个以上均双倍的分数计算，在组合动作（自选）的练习中有不少学生主动向教师请教、质疑的问题不少。
（三）
内容考测：
① 双杠──支撑摆动前摆下（双杠动作）（用四节课的部分时间测）
② 自选动作，每个动作或自选组合的动作（不限）
标准：
① 规定动作：30分（以完成动作质量评定）
② 自选动作：每个动作5分（有难度的6~10分）
③ 自选组合动作：以连续在双杠完成不同的四个动作以上，予以双倍分数计算。
目标：
1.全体同学都能完成规定动作的测试。
2.在自创动作过程中体现个体风格，追求自我突破、挑战困难，能体现互帮互学。
3.展示自我优势，鼓励他人进步，树立自信心，体现成功感，经受挫折。
步骤：
1.宣布测试方法、标准要求及安全保护措施。
2.按原有的友伴组进行测试（两人分别在近双杠同时进行），未测者可在其他双杠区复习，或在旁观察或承担（主动）保护。
3.对测试者不限时间，任其动作发挥，以其自动停止为准。
4.对测试者的自创动作，有新意、有一定难度的动作完成及时给予肯定，对动作失败者允许其重新开始或建议休息后重新再测。
课后小结：
1.评自创动作的分数不封顶：评累积分数（激励）作为手段，也就是巧用以分数杠杆鼓励学生多得的分（的办法）在训练、考核过程中，使学生情绪高昂，热情十分，不但能完成规定动作，自创动作的花样十分丰富，追求难度动作、多做动作、组合等状况令人惊叹，最少得分有150，50%的同学得分达500分；20%学生得分达1500分以上。
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