【案例背景】
2005年4月，我市教研室统一开展了“各学科教研员上课周”活动。要求所有45周岁以下教研员每人上一节公开课，并全面邀请市教育局领导、辖市区教研员及中小学教师前来听课并集中进行教学研讨活动。这对于在新课改背景下，长期不在一线教学的教研员来说，确实是一次很大的考验。
一、课前坚持的几个原则
在教研室“一定要代表一种理念”要求下，也许是因为平时对教师的要求，也许是因为作秀，使我在备课前给自己定了几个原则：力争在自然状态开课，力避公开课器材多和表演化现象；力求运用“自主探究式、开放式”学习模式，通过学生的自我尝试体验和自我观察，自主学习掌握弯道跑技术，发展耐力素质；力争体现新课程“以人为本，以学生为主体，全面关注每一个孩子”的课程理念，尊重原教学班情况不变，让每一个学生都能参与其中。
二、选材背景及依据
根据耐久跑锻炼对促进初中学生身心健康所具有的重要价值,针对当前中小学生耐力素质自1995年以来一直呈下降趋势的现状。我们联合三所学校，由十多名教师共同参与申报了 “耐久跑教学案例的研究” 市级重点课题，并在此基础上展开了教学研究。研究中结合学生身心发展的特征和教材本身枯燥的特点，选择采用多种练习内容和练习形式，致力于提高学生的练习兴趣，使学生全面地认识、了解耐久跑练习的意义作用，在愉快宽松的探究过程中掌握耐久跑技术，并能在实际生活中加以运用，为学生健康服务。
【案例介绍】
一、学习内容
耐久跑──弯道跑技术
二、学习目标
1．学生能掌握弯道跑技术，知道耐久跑的锻炼价值。
2．学生通过自我尝试体验和自我观察、发现来学习掌握弯道跑技术，并积极进行尝试、运用。
3．学生在积极体验“合作成功的喜悦、竞争的魅力和创新的乐趣”的过程中，感受“残疾人”生活的不便，产生关爱残疾人的思想感情。
三、学习重点
重点：弯道跑时身体重心的控制。
难点：学生身体各部分协调用力的能力。
四、教学流程
（一）收心热身、激发兴趣阶段
1．课的导入：以“圆”为题，通过提问方式导入新课。（“圆”给人以完整、流畅、优美的感觉。问题：构成圆的基本要素有哪些？圆心、半径，转入画圆操练习。）
2．画圆操：学生根据教师的提示，尝试以身体各关节为圆心画出最大最美的圆，以此来保证学生的各关节肌肉充分活动开。
（二）尝试体验、探究发现阶段
1．以举例提问方式导入主教材弯道跑技术学习，使学生进一步明确耐久跑的健康价值。
2．学生带着三个问题（①哪种姿势最难跑？②在圆上跑与直线上跑有什么不同？③出现了什么现象，你用什么办法克服的？圆上跑时有什么不同？）做圆周跑体验：用橡皮筋捆住双手跑弯道→只用左手跑弯道→只用右手跑弯道→双手配合跑弯道 。通过不同练习形式的体验比较、交流研讨发现弯道跑技术的特点，提出问题并找出解决问题的办法。
3．在学生交流的基础上，教师归纳总结弯道跑技术并对学生进行“关爱残疾人”的人文教育。
4．学生运用研讨、交流的经验再次检验弯道跑技术的科学性和实用性。
（三）巩固知识 发展能力阶段
1．结合图案创设的耐久跑练习及竞赛：学生分成四个小组在场内自由研讨、创设各种图案并展示。（问题提示：如何才能将设计的图案最好地展示出来？）
要求：①每组创设4～6个图案，其中必须包含有1～2个圆形或椭圆形的图案，以进一步体验新学的内容。②在5分钟以内，以小组为单位，全组同学用匀速跑进的方法展示各小组研讨的图案。③展示练习时，每组排头手持一面标示自己组称的小红旗，在展示图案之前可由一人或集体向老师报告将要展示的图案，以便老师观察记录评比。④教师及时记录各小组展示图案的名称、数量、效果，并负责对竞赛结果的评价。
2．竞赛结果评价及庆祝胜利：第一名小组同学，可以扛着自己的队旗骄傲地绕场一周。
（四）探索创新 拓展能力阶段
学生在已有生活经验基础上，用橡皮筋创编各种游戏活动。
（五）恢复身心 兴趣延续阶段
2．放松： “泰坦尼克号”主题曲。
要求：同学们感受音乐的美、尽力去想象音乐中的场景。
3．收还器材，师生道别。
五、教学反思
一次冒险，一次经历，一次对自我的挑战，其中有诸多的感动，更有着诸多的思考：
1．对“自主探究式”“开放式”教学模式的再次认同，对学生探究、创新能力的再次认同。因为学生具有探究、创新的能力，在运用“探究式教学”中，最主要的是要解决好探究什么及如何设置问题及情境的问题。应努力使学生知识、技术技能掌握的过程，成为学生自发的、内在的、积极探索的过程、选择的过程、实践创造的过程。
2．当学生的主观能动性被唤醒后，所表现出来的丰富的创造力和出色的组织应变能力将成为《体育与健康》新课程资源开发的一个亮点。学生能想到用橡皮筋做“三人四足行”游戏，比起我们平时用绳子绑住两脚来，既节省了时间，又提高了游戏的安全性。这对我们进一步开发教学内容、开发教材教具，具有很大的启发性。
3．预设使课堂生成更精彩。体育课是一个动态的、不断生成的教学过程，那么在强调原生状态课的时候，是否就不要备课了呢？非也，只有有了充分的预设才能使生成更精彩。例如：因为是原生状态下的课，担心学生对耐久跑不感兴趣，担心“图案展示” 时可能会出现课堂气氛沉闷，学生枯燥无味地单调地跑的现象。我特设了各小组举着队旗并及时向老师报告将要展示的图案这一环节,将课堂气氛推向了高潮；在学生做多种姿势弯道跑尝试练习时（实际上也是体验残疾人活动的不便），及时对学生进行关爱残疾人教育，显得水到渠成。这一点在学生的课后感中也充分体现了出来。
4．公开课教学在运用“开放式”教学时可以放得更开些。
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