一、教学目标：
1、知识目标：学习并掌握调控情绪的一些有效方法。
2、能力目标：培养学生在实际生活中运用方法调节情绪的能力。
3、情感态度价值观目标：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性.，合理宣泄不良情绪，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
二、教学重点、难点
重点：调节情绪的方法。难点：喜怒哀乐，不忘关心他人。
三、教学方法：小组合作学习法、问题探究学习法
四、教与学的过程：
（一）复习情绪基本类型
（二）学生合作，探究学习
学生表演小品《最近比较烦》，将观察思考的结果填入下表：
人物
情绪表现
产生该情绪的原因
导致的后果
小莉
小乐
小莉父亲
师：由于他们不能很好的控制自己的情绪，从而引发了一些激烈的矛盾冲突，导致彼此的关系陷入僵局，不仅给自己也给周围的朋友、家人带来一定的伤害。可见，情绪需要调控。那么，大家能不能帮帮他们，想一想办法来控制自己的情绪，从而能够摆脱烦恼的捆扰，避免再发生这些不愉快的事情。
布置学生进行合作探究学习的任务要求。
生：分小组讨论，找出相应的调控情绪的方法。
师：巡视倾听学生的讨论，对于讨论中遇到的困难给予相应的指导。
生：每个小组的学生分别发表自己的观点。
师：将学生提出的方法分门别类----转移注意法、合理发泄法、理智控制法，对于一些不正确的观点及时加以纠正。大家找到了很多调控情绪的方法，这表明情绪是可以调适的，我们可以通过改变自己的态度来控制情绪。
师：回顾小品中的人物，他们在表达情绪的过程中对彼此造成了伤害吗？引导学生进一步分析，得出结论-----喜怒哀乐要不忘关心他人。
师： 在现实生活中，同学们的成长道路并不会总是一帆风顺，有时候难免也会陷入各种各样的烦恼，产生不良情绪。（将收集到本班学生在学习生活遭遇的烦恼放入烦恼盒），下面请几位同学从中抽出一些烦恼，大家运用刚刚学习到的这些调控情绪的方法，相互帮帮忙、出出主意，共同来分担排解这些烦恼。
生：灵活运用调控情绪的方法，解决实际生活中的问题，使知识进一步深化。
师（归纳总结）：通过这节课的学习，我们掌握了一些调控情绪的具体方法，懂得了如何表达自己的情绪，在今后的人生道路上，我们也许还会碰到一些其他的不如意的事情，或许会遭遇挫折、失败的打击，为了避免不良情绪对我们学习、工作、生活产生的一系列消极影响，我们就得学会调控制情绪，这样才能拥有一份好心情。最后，我送一份“快乐指南”给大家，希望它能给你指引快乐的方向。播放歌曲《快乐指南》，结束课文。
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